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產後子宮脫垂、尿失禁、頻尿？醫師教妳如何改善 - JYOGA樂活 ...

女性若想強化骨盆底肌肉，在產前、產後都可勤做凱格爾運動，也就是俗稱的縮肛，此運動經美國研究證實，有助於治療尿失禁與預防產後子宮脫垂。

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