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子宮脫垂運動
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防子宮脫垂兼翹臀「橋」這姿勢嘛ㄟ通 - 康健雜誌
一般最常見強化骨盆肌肉的動作,是正規物理復健項目的「凱格爾運動」(縮肛運動)。若你已經出現輕微的漏尿症狀,但還未到嚴重的子宮脫垂,李毅彥醫師建議 ...
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