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產後子宮下垂的5大症狀，做這些運動可以預防子宮下垂！

產後子宮下垂的5大症狀，做這些運動可以預防子宮下垂！ · 1、鍛鍊會陰肌肉. 利用緩慢壓縮會陰來鍛鍊你的會陰肌肉。 · 2、會陰提升運動. 在你開始這個練習時 ...

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