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子宮脫垂之照護| 臺北榮總護理部健康e點通

凱格爾式運動：症狀輕微者，鼓勵進行骨盆肌肉加強運動，即先緊縮陰道和會陰部肌肉數秒，然後放鬆肌肉組織，反覆交替數次，可任何時間進行。(延伸閱讀： ...

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