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子宮後傾瑜珈
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子宮後位痛經3種瑜伽體式可以矯正
坐在瑜伽墊上,兩個腳心相對,儘量拉向會陰部,也就是襠部,上半身保持直立;. 手掌放置雙側膝蓋的上方,隨著均勻的呼吸慢慢壓動雙側膝蓋,保持30-60秒;.
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