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產後照顧好子宮，讓身體沒煩惱!｜郭安妮醫師| 媽咪拜MamiBuy

首先平躺、用手觸摸腹部，找出子宮底的位置。再以手掌施力於子宮底，以環形方式按摩至子宮變硬。當子宮變硬時，表示子宮收縮良好，即可休息。

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