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自己減重好像特別困難- 減肥板

已經用了算正確的減脂方式減重了，但效果真的好慢看別人都10幾公斤在瘦，自己卻都沒什麼掉，TDEE 2500，但都吃1800-2000左右，每天喝水2000-2500，175 ...

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