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【ELLE健身房】每天10分鐘抬腿運動加上「腿開合」動作

2020年9月28日 — 許多女星都會在睡前記得抬腳，其實抬腳不會燃脂，但能讓囤積在腳部的血液回流，透過開合動作鍛鍊大腿肌，能促進循環幫助消水腫，輕鬆躺著幫助打造 ...

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