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嬰兒 烏鴉式
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要强健核心,除了卷腹运动,这些瑜伽体式也是不错的! - 新浪
进入前臂乌鸦式(又名婴儿乌鸦式)后,您会立即知道是否正在使用核心。通过消除常规乌鸦所需的手臂力量,该姿势将100%的依靠核心力量。
確定!
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「嬰兒 烏鴉式」
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