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嬰兒 烏鴉式
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不同瑜伽体式的锻炼部位,适合级别以及常见序列,来了解一下
高级:萤火虫式,前臂倒立,手倒立,侧乌鸦式,战士III. 推荐序列 ... 基本的下背部伸展姿包括:猫牛式,婴儿式和幻椅式扭转。
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「嬰兒 烏鴉式」
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