Ptt 大爆卦 | 嬰兒烏鴉式 - 前往 https://www.xuehua.us/2018/05/16/%E6%83%B3%E8%A6%81%E6%89%8B%E8%87%82%E6%9C%89%E5%8A%9B%E9%87%8F%EF%BC%8C%E5%8F%88%E4%B8%8D%E6%83%B3%E8%A6%81%E5%9D%97%E7%8A%B6%E8%82%8C%E8%82%89%EF%BC%9F%E5%B0%B1%E7%BB%83%E8%BF%993%E4%B8%AA%E7%91%9C/zh-tw/

你即將離開本站

並前往https://www.xuehua.us/2018/05/16/%E6%83%B3%E8%A6%81%E6%89%8B%E8%87%82%E6%9C%89%E5%8A%9B%E9%87%8F%EF%BC%8C%E5%8F%88%E4%B8%8D%E6%83%B3%E8%A6%81%E5%9D%97%E7%8A%B6%E8%82%8C%E8%82%89%EF%BC%9F%E5%B0%B1%E7%BB%83%E8%BF%993%E4%B8%AA%E7%91%9C/zh-tw/

想要手臂有力量，又不想要塊狀肌肉？就練這3個瑜伽動作吧！

第二個動作、瑜伽烏鴉式：首先以嬰兒臥式進入，再將雙手手掌放膝蓋前方約半個下手臂距離，吸氣，慢慢將身體往前推，頭部頂著地墊，墊高腳尖，雙腳伸 ...

確定！回上一頁

查詢「嬰兒烏鴉式」的人也找了：