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10招「瘦手臂」運動完整攻略！消除掰掰袖 - ELLE

烏鴉式. 10招「瘦手臂瑜珈」消除掰掰袖，練出女團 ... 訓練部位：最後放鬆可以採嬰兒式，伸展肌肉、調整呼吸，讓身體達到休息效果，也能舒緩焦慮。

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