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Katie負責任瑜伽小提示(一)讓我們的瑜伽練習更有效率

從烏鴉的基礎可以變化出許多充滿魅力的挑戰，例如：側烏鴉Parsva Bakasana、單腿烏鴉Eka Pada ... 無論在頭倒立式停留多久，下來後記得在嬰兒式放鬆至少一分鐘.

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