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瑜珈動作入門指南：12個適合初學者的瑜珈姿勢圖解 - 康健雜誌

瑜珈動作可以增加靈活度、強化核心肌群，同時紓解壓力。初學者入門瑜珈可以從以下12個動作 ... 瑜珈嬰兒式-瑜珈姿勢-瑜珈嬰兒式動作要領-嬰兒式動作 ...

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