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粽子1顆熱量＝便當，運動1小時才消耗！營養師建議端午吃粽 ...

張家祥進一步補充，若粽子吃太多，澱粉消化不良，可能導致排便不順暢、脹氣、胃痛或胃食道逆流等問題，因此建議補充富含膳食纖維與酵素的蔬果，如：深 ...

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