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體溫變化與睡眠品質的關係？ - 橘家床墊

睡眠期間體溫怎麼變化？有什麼方法可以調節體溫，體溫與睡眠品質之間關係？溫度太高太低會失眠、難入睡影響睡眠品質。睡眠期間核心溫度下降至36.6度C，進入深層睡眠， ...

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