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為什麼睡不著？從小到老的睡眠科學（獻給崩潰爸媽、躁動青少年與失眠老人的好眠建議）

一項研究發現,與對照組相比,七個月大的嬰兒接受短暫的睡眠改善 ... 睡眠訓練的似乎效果最好:法伯法或調整就寢時間(不包括受睡前教育那組)讓孩子比之前更快進入夢鄉。

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