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【查證】用之字步上下樓梯護膝蓋？加強肌力為治本之道！專家 ...

... 其他風險，建議腿力夠的人還是維持正走就好，不用刻意走不習慣的走法。 ... 可以稍微向前傾，重點是腰部還有上半身還是維持挺直，不是彎腰駝背地 ...

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