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瑜伽嬰兒式臀部坐不到足後跟，那是因為你沒有這樣練

嬰兒式 是瑜伽當中比較常見的放鬆體式，不僅能恢復精力，而且能在我們保持清醒的同時放鬆身體，像嬰兒一樣舒展身體但這看似簡單的動作:臀部坐在腳後跟上，前額點地， ...

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