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入門-嬰兒式(Balasana) - YOGAmiii 瑜珈迷 - 瑜伽迷

「Bala」是「嬰孩」的意思，一般又稱「孩童式」。 能促進背部、腰部、頸部舒緩放鬆。 在後仰的姿勢後及倒立前後，都很適合用嬰兒式調整呼吸、休息。

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