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學貓拱背伸懶腰～貓式瑜珈不只伸展頸背，養出纖瘦體態so easy

別覺得自己很傻～其實「貓式伸展」在瑜珈動作中，可是能有效舒緩肩頸和背部 ... 兩招拉伸後，記得將整個人縮成嬰兒式，雙膝跪地，頭部靠著地板，雙手 ...

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