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疫情升溫居家運動正夯！「哈達瑜伽」必學5招，紓壓放鬆還能 ...

這裡儂編就來介紹大家一個居家瑜伽運動，除了可以靈活筋骨外，最重要的 ... 嬰兒式能伸展背部，幫助緊繃的背肌放鬆，還可以伸展到髖關節以及舒緩姿勢 ...

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