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嬰兒式伸展

瑜伽嬰兒式 （Child's Pose、Balasana）是模仿孩子蜷縮在母體子宮中的動作，彷彿回到母親懷抱般，緩和了神經系統、心跳立即穩定下來 . 好處：按摩腹腔臟器、促消化； ...

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