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竟然都錯了？初學者必看的瑜珈錯誤姿勢有這些！

瑜伽 的好處不需要多説，但還是必須要強調正確練習的重要性. ... 嬰兒式. 錯誤：抬頭壓迫頸椎、拱背、脊柱彎曲. 正確：額頭點地、放鬆頸椎、雙手向前舒展、脊柱向前延伸.

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