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時常腰痠背痛嗎？久坐上班族、健身人士看過來，11種腰痛原因 ...

... 腰部長時間一直屬於直挺的狀態，所以腰部的痠痛自然無法得到改善，我們應該把重點放在打開胸椎的活動度，把胸挺起來而非挺腰，這樣才能得到根本的改善。 (2) 改變螢幕 ...

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