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你和自己的關係好嗎？不再跟內在的自己打架，用「自由書寫」 ...

好喜歡女人迷手帳中有大大的頁面可以自在的書寫，寫下你每天的心情和觸動，先從練習不自責、不自我批評開始，讓這些思緒輕輕流過，不評價你的每個念頭。

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