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肩肘手腕關節疼痛如何解痛?_透視疾病 - 常春月刊

手部用力不當或使用過度，可能會造成肩肘手腕關節受傷，引發五十肩、媽媽手、網球 ... 鐘擺運動：身體前彎，手自然下垂，利用身體晃動帶動肩膀，前後、左右、順時鐘及 ...

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