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需要冷藏嗎?一天要吃多少量?專家教你如何正確補充「益生菌」。

當然你也可以透過飲食去補充益生菌，例如：泡菜、酸菜、味噌、蔬菜和優格就含有豐富益生菌。國外很紅的克菲爾（kefir）優格和康普茶，Pedre這樣看，「我很 ...

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