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天然發酵研究室: 自養自製優格和克菲爾實用指南與食譜應用：成功學會71種世界傳統發酵乳、植物奶、乳酪,與奶油等腸道保健超級食物

... 種世界傳統發酵乳、植物奶、乳酪,與奶油等腸道保健超級食物 吉安娜克里斯‧考德威爾 ... 許多成年人無法消化乳糖——如前所述,他們的身體無法產生乳糖酶這種酵素, ...

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