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腿變細可能是肌肉在流失！10個指標檢視「腳的衰退度」 - ELLE

如同前述，屁股大腿等下半身的肌肉十分強壯，需要高強度的負荷才能達到鍛鍊的目的。肌肉量嚴重衰退的人，剛開始是有可能長些肌肉，然而健走的負荷並不足以 ...

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