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如釋負重英文
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【速度與爆發力】增強式訓練(Plyometric Training) 介紹
常用例子就如快速蹲下然後迅速起跳(Counter-movement Jump),這動作會比單從 ... 然而,訓練強度亦會受其他因素影響,例如自身體重、負重裝備、跳躍 ...
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「如釋負重英文」
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