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如果時間可以重來英文
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體脂率、BMI、基礎代謝率該看哪一個?一次教你看完基本身體 ...
另外也有一些公式可以根據年齡、性別、腰臀圍來估算體脂肪率。 ... 跑樓梯是個不錯的選擇. 如果是學生或是上班族,可以選擇早晚各一次跑步40分鐘,比較有時間可以做2回。
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