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想控三高、瘦身喝植物奶？小心喝錯越減越肥！減重營養師用5 ...

豆奶：蛋白質含量豐富、和牛奶差不多；鈣含量比牛奶低很多✓燕麥奶：碳水化合物高、蛋白質、脂質含量較少✓杏仁奶：醣量、熱量、蛋白質比牛奶低，鈣 ...

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