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篇名： 素食對人體的影響作者

奶類素食型：以植物性食物及乳製品為食物，可吸收牛奶、羊奶、優格、乳酪. 和冰淇淋等奶 ... 素食者可以吃未精製的五穀雜糧類、南瓜子、小麥胚芽、燕麥片等。（註五）.

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