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常吃9種食物讓頭髮柔順更有光澤- luckj1619 的 ...

1、鮭魚. 鮭魚含有豐富的W-3脂肪酸，高質量的蛋白質，維生素B-12和鐵離子。 · 2、深綠色蔬菜. 菠菜是首選，菠菜時維生素A和維生素C的最佳來源，這兩種 ...

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