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Re: [問題] 可以只做硬舉不做深蹲嗎？

硬舉 跟深蹲是不同的東西沒有誰能取代誰完全看你的訓練安排舉重選手clean/snatch做得多自然不需要每個禮拜練兩次硬舉反而需要兩次深蹲一堆人看看幾個 ...

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