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失眠的一些解決方法 - 閒聊板 | Dcard

之前睡眠品質差常常失眠，最近有點改善，大概最近晚上開始運動，然後睡覺時會邊聽美劇定時半小時讓他自己關，有時候甚至戴蒸氣眼罩睡，不然常常用電腦 ...

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