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10分鐘居家「超慢跑」 讀書工作更有效率- 新聞- Rti 中央廣播電臺

此外，國健署也特別推薦民眾可以在家「超慢跑」，以很慢的速度在原地跑走，只要掌握4訣竅，每次至少持續10分鐘，每天累積30分鐘，就可增進血液循環， ...

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