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吃一星期就瘦3公斤！女星譚維維減肥食譜爆紅曝光！

1.飲食菜單 · 主食儘量是粗糧（一根玉米、一顆馬鈴薯或是半個地瓜，如果是米飯就不要超過一個拳頭） · 一份蔬菜（品種4～6種） · 一份豆腐（或者豆類食品）.

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