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預防慢性腎炎要多睡覺！ 改變日常「7習慣」顧腎...別憋尿

1.少鹽、少油、少糖. 「三少」飲食原則，可以幫助血糖、血壓及血脂穩定，維持理想體重，可保護自己遠離腎病威脅。 · 2.多纖維、多蔬果、多喝水 · 3.不憋尿.

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