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雞精不是人人都能喝？這種人喝恐刺激內膜增生，血尿 - 每日健康

1 均衡攝取6大類食物。 · 2 生理期之前及月經期間，避免咖啡因、酒精、油炸食品。 · 3 增加Omega-3的攝取量。 · 4 攝取足夠的維生素B群，因其能維持順暢的新陳代謝，保護子宮 ...

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