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清淡飲食多運動~預防高血壓的7種方法 - Hello醫師

為了控制血壓，在日常飲食中您應該限制鈉(Sodium)，也就是鹽分的攝取量，並適度攝取鉀(Potassium)，幫助納的排出，但適可而止。食用脂肪含量低的食物、大量水果、蔬菜 ...

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