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高血壓｜益生菌曬太陽助降血壓？食藥以外血壓自然降15方法戒 ...

1. 維持健康體重 · 2. 每周進行較高強度運動 · 3. 減少食鹽 · 4. 跟隨得舒飲食 · 5. 多吃益生菌 · 6. 增加蛋白質攝取 · 7. 在家監察血壓數字 · 8. 戒煙.

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