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6原則照著做免吃藥也能降血壓- 自由健康網

減少飲酒量：男性每日不要超過30公克、女性每日不要超過20公克的酒精，約可降低2-4毫米汞柱的血壓。 ○減重：每減重1公斤約可降1毫米汞柱的血壓。 ○戒菸 ...

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