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已經努力運動了，為什麼體脂肪還是居高不下? - YOTTA

那麼，到底要怎麼做，才能降低體脂肪呢? 運動減脂的關鍵在於肌肉與脂肪之間的 ... 因此，想要降低體脂肪，必須增加肌肉量，讓肌肉變成更強勢的組織。

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