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龍劭華有糖尿病10年未控制，糖化血色素狂飆！醫師教3招立即 ...

1.減重. 只要減重10％就可以降低糖尿病症狀，有助減藥甚至無需吃藥 · 2.運動. 運動增加肌肉可增加血糖代謝和對胰島素敏感度，每週步行150分鐘，可降低37％ ...

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