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常打呼有解！醫曝「4動作」助眠止鼾幫舌頭做重訓 - 三立新聞

陳亮宇在自己的YouTube頻道表示，打呼跟睡眠中止症都是因為呼吸道狹窄的原因，除了結構上造成呼吸道狹窄，我們的呼吸道包括軟顎以及舌根，都可能會有鬆弛 ...

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