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不用打呼治療，9個打呼改善的小撇步 - 止鼾牙套

網路上充斥止鼾神器，但大多都沒有打呼治療研究的支持。要打呼改善，可自先改變生活型態來改善，例如：改善過敏與鼻塞、側睡、減重、戒菸、避免飲酒、睡前注意飲食、 ...

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