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【健康】重訓後暈眩、頭痛恐努責現象導致| 文章| 跑步筆記

陳龍說，民眾出現努責現象時，無需治療，可稍作休息待體力恢復再進行，並可先將訓練重量調低後，再循序漸進；重要的是擴胸時吸氣，胸腔回復時吐氣，閉氣勿 ...

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