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躺著、坐著都能做！15秒丹田呼吸法增加α波，改善自律神經問題

在我們醒著的時候，產生的腦波主要是α波和β波。 ... 秒丹田呼吸法」，需讓自己沐浴在朝陽下、吸收大量早晨的新鮮空氣，讓氧氣進入體內每個角落。

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